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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防

患者:男,45歲

病情描述:
我的膝蓋最近出現(xiàn)輕微的疼痛,醫(yī)生說要做好預(yù)防,避免出現(xiàn)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有哪些?
共1個(gè)回答
岳劍寧 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 疼痛科

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可通過控制體重、避免關(guān)節(jié)損傷、戒煙、預(yù)防感染等方式預(yù)防。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎通常由遺傳因素、免疫異常、環(huán)境刺激、激素水平變化等原因引起。

1、控制體重

超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷,加速軟骨磨損。保持BMI在18.5-24范圍內(nèi),通過游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)減輕膝關(guān)節(jié)壓力。

2、避免關(guān)節(jié)損傷

重復(fù)性關(guān)節(jié)勞損可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)。日常生活中注意姿勢(shì)調(diào)整,使用護(hù)具保護(hù)腕關(guān)節(jié),避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

3、戒煙

煙草中的尼古丁會(huì)刺激促炎因子釋放。吸煙者患病風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2-3倍,建議通過尼古丁替代療法逐步戒除。

4、預(yù)防感染

牙周炎、泌尿系統(tǒng)感染可能激活自身免疫反應(yīng)。定期口腔檢查,出現(xiàn)咽痛、尿頻等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī),避免濫用抗生素。

日??蛇m量補(bǔ)充深海魚油、堅(jiān)果等抗炎食物,出現(xiàn)晨僵、關(guān)節(jié)對(duì)稱性腫痛等癥狀建議盡早就診風(fēng)濕免疫科。

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