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預(yù)防便秘的水果和蔬菜有哪些

患者:男,25歲 提問于2019-12-23 20:38

病情描述:
我經(jīng)常會出現(xiàn)便秘,預(yù)防便秘的水果和蔬菜有哪些?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
在生活中最重要的是防止便秘,主要是香蕉,香蕉含有纖維素,因此對胃腸平滑肌有幫助;獼猴桃和蘋果、桃和其他水果也能有效預(yù)防便秘。防止便秘的蔬菜應(yīng)含有纖維素,如卷心菜、韭菜等。蔬菜和水果都需要食用富含纖維,這對便秘起了很好的作用。吃蔬菜和水果的同時日常鍛煉也能更好地預(yù)防便秘。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘在臨床上較為常見。其病因與患者的體質(zhì)、不良的生活方式和胃腸功能不全有關(guān),如大便干澀、腹脹、腹痛等??梢匀メt(yī)院做一個全面檢查,用通便潤腸的藥物對癥治療。生活中預(yù)防便秘的水果和蔬菜有很多,常見的蔬菜有芹菜、韭菜、胡蘿卜,常見的水果有蘋果、梨和火龍果等。生活中多運(yùn)動和多喝水也有助于便秘的緩解。
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