美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

高血壓患者應(yīng)該注意什么

患者：男，38歲

病情描述:
我前段時間檢查診斷得知患有高血壓，高血壓患者應(yīng)該注意什么？
共1個回答
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者需注意血壓監(jiān)測、藥物管理、飲食控制和運動調(diào)節(jié)，主要干預(yù)措施包括定期檢測、遵醫(yī)囑用藥、低鹽飲食和有氧運動。

1、血壓監(jiān)測

每日定時測量血壓并記錄，建議使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計，發(fā)現(xiàn)波動超過140/90毫米汞柱時及時就醫(yī)。

2、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪，不可自行增減藥量或停藥，避免血壓反彈。

3、飲食控制

每日食鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物，限制腌制食品和加工肉類攝入。

4、運動調(diào)節(jié)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動如快走、游泳，運動時心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內(nèi)。

保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，戒煙限酒，肥胖者需逐步減重至BMI小于24，合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制相關(guān)指標(biāo)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>