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腰椎間盤突出能運動嗎

患者:男,54歲 提問于2019-12-29 19:08

病情描述:
我的爸爸得了腰椎間盤突出,腰椎間盤突出能運動嗎?
共2個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出癥是一種較常見的脊柱疾病,大部分是由長期的彎曲工作和坐姿引起的。腰椎間盤突出癥患者可適當參與運動,主要是伸展腰部后部。病人要改變不好的坐姿,可以采取燕子飛行動作進行腰背功能鍛煉,多吃新鮮蔬菜和水果,不要彎腰負重。
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出癥可以做很多事情,但對腰部肌肉的影響主要是腰背肌的鍛煉,常見的腰背肌練習,而且大家都很熟悉小飛鳥或五點支撐法,這對腰部肌肉有增強作用,而且是游泳,這是一個鍛煉腰部和背部肌肉的好方法,不適合做的動作是劇烈的彎腰,彎曲,彎曲,銳利的動作,以及劇烈的蹲下動作。盡量不去做彎下腰抬重物,在重物上彎曲的行為。
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