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長高吃什么

患者:男,12歲 提問于2019-12-22 18:08

病情描述:
兒子說他在班里是最矮的,每天不開心,想要長高吃什么?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
必須均衡飲食,避免挑食,規(guī)律飲食,平時應(yīng)多吃富含鈣的食物,如牛奶、大骨湯和豆制品,并補充鐵、鋅、硒、維生素。平時需要適當(dāng)運動,獲得充足的陽光,還要做好作息規(guī)則,避免熬夜、鍛煉、跳繩、打籃球等都可以長高。增高是一個綜合因素,不僅與飲食有關(guān),而且與遺傳有關(guān)。
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