美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

失眠睡不著吃什么好

患者:女,46歲 提問于2019-12-29 17:55

病情描述:
最近這段時間我總是失眠睡不著,失眠睡不著吃什么好?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠睡不著多吃一些核桃和新鮮的水果比較好,失眠睡不著可能是因為精神壓力過大所引起的,嚴重的還會引起精神衰弱的情況,平時不要給自己施加太大的心理壓力,也不要經(jīng)常因為工作而熬夜,飲食方面一定要以清淡為主,要控制鹽的攝入量。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠睡不著吃一些含維生素比較高的水果比較好,比如蘋果和獼猴桃等,失眠睡不著有可能是白天睡覺比較多的原因,也可能是精神上受到刺激所導致的,平時盡量不要長時間憋在家里,可以多出去呼吸一下新鮮的空氣,也可以多散散步或者慢跑等。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>