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藍莓干的功效與作用

患者:女,25歲 提問于2019-12-26 18:30

病情描述:
我很喜歡吃藍莓干,藍莓干的功效與作用是什么?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍莓干含有豐富的花青素,此物質(zhì)可以提高身體的免疫力,還能消除人體的一些炎癥,花青素還能起到改善睡眠的作用。藍莓干能增強記憶力,因為含有某種治療失憶的化合物,可以加強腦神經(jīng),對此多吃藍莓干能使大腦更加靈活。藍莓在國外被稱作天然化妝品,吃了可以預防皺紋
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍莓干含有果膠,它能延緩人體對葡萄糖的吸收。而且藍莓干有降血糖、降血脂的效果,對于血糖高的人是很好的食物。藍莓干能夠保護眼睛,因為藍莓含有維生素C和胡蘿卜素,能對眼睛起到很好的保養(yǎng)效果,還能緩解眼睛疲勞、提高視力,對于長期用眼過度的人可以多吃。
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