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跑步小腿骨頭痛是怎么回事

患者:男,29歲

病情描述:
我每天早上跑步的時候小腿的骨頭都會出現(xiàn)疼痛的情況,跑步小腿骨頭痛是怎么回事?
共1個回答
陳江 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科

跑步時小腿骨頭痛可能由肌肉疲勞、應(yīng)力性骨膜炎、脛骨應(yīng)力綜合征、骨折等原因引起,可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、肌肉疲勞

跑步強(qiáng)度過大或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致小腿肌肉過度疲勞,引發(fā)牽涉性疼痛。建議減少跑量、糾正跑姿,局部熱敷幫助緩解。

2、應(yīng)力性骨膜炎

骨骼反復(fù)承受沖擊可能引發(fā)骨膜炎癥,通常伴隨局部壓痛和腫脹??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物,配合沖擊波治療。

3、脛骨應(yīng)力綜合征

可能與足弓異常或運動量驟增有關(guān),表現(xiàn)為跑步時脛骨中下段鈍痛。需穿戴支撐型跑鞋,嚴(yán)重時可短期服用塞來昔布膠囊、外用酮洛芬凝膠,結(jié)合超聲波理療。

4、疲勞性骨折

長期超負(fù)荷訓(xùn)練可能導(dǎo)致脛骨微小骨折,疼痛呈持續(xù)性且夜間加重。確診后需制動4-6周,嚴(yán)重者需手術(shù)內(nèi)固定,恢復(fù)期可補(bǔ)充碳酸鈣D3片促進(jìn)愈合。

跑步后出現(xiàn)持續(xù)骨痛應(yīng)暫停訓(xùn)練,及時進(jìn)行骨掃描或核磁共振檢查,日常注意補(bǔ)充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白,選擇緩沖性能好的專業(yè)跑鞋。

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