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孕期是否應(yīng)該增重

患者：女，26歲

病情描述:
我最近剛懷孕，家人給買了好多營(yíng)養(yǎng)品，要我多吃點(diǎn)，孕期是否應(yīng)該增重？

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕期需要合理增重，增重范圍主要與孕前體重指數(shù)、胎兒發(fā)育需求、孕婦代謝狀態(tài)、孕期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等因素有關(guān)。

1、孕前體重指數(shù)

孕前體重過(guò)低者需增加較多體重，標(biāo)準(zhǔn)體重者保持適度增重，超重者需控制增重速度。建議通過(guò)膳食營(yíng)養(yǎng)評(píng)估制定個(gè)性化方案。

2、胎兒發(fā)育需求

孕中晚期胎兒快速生長(zhǎng)需要額外營(yíng)養(yǎng)支持，但增重過(guò)快可能導(dǎo)致妊娠糖尿病。需定期監(jiān)測(cè)宮高腹圍變化。

3、孕婦代謝狀態(tài)

甲狀腺功能異?；蚨嗄衣殉簿C合征等代謝疾病患者需特別注意體重變化。建議在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。

4、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)

過(guò)度增重可能誘發(fā)妊娠高血壓或巨大兒，增重不足可能影響胎兒發(fā)育。產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)超聲檢查和血糖監(jiān)測(cè)給出建議。

孕期應(yīng)選擇全谷物、瘦肉、深色蔬菜等營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，避免高糖高脂飲食，每周進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步。

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