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準(zhǔn)備懷孕的人應(yīng)該注意哪些

患者：女，25歲

病情描述:
我跟老公準(zhǔn)備要寶寶，準(zhǔn)備懷孕的人應(yīng)該注意哪些？
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

準(zhǔn)備懷孕的人應(yīng)注意孕前檢查、補(bǔ)充葉酸、調(diào)整生活習(xí)慣、避免有害物質(zhì)接觸。孕前健康管理有助于提高受孕概率并保障胎兒健康發(fā)育。

1、孕前檢查：

夫妻雙方需進(jìn)行血常規(guī)、傳染病篩查、遺傳病檢測等基礎(chǔ)檢查，女性還需評(píng)估婦科健康狀況，排除子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征等影響妊娠的疾病。

2、補(bǔ)充葉酸：

女性孕前3個(gè)月起每日補(bǔ)充400微克葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形?？赏ㄟ^葉酸片或富含葉酸的菠菜、動(dòng)物肝臟等食物獲取。

3、調(diào)整生活習(xí)慣：

戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)控制體重，BMI建議維持在18.5-23.9之間，肥胖或消瘦均可能影響激素水平。

4、規(guī)避有害物質(zhì)：

遠(yuǎn)離輻射、甲醛等化學(xué)污染物，慎用化妝品和染發(fā)劑。避免接觸弓形蟲，處理生肉后徹底洗手，寵物糞便需他人代清理。

建議提前3-6個(gè)月進(jìn)行準(zhǔn)備，保持均衡飲食并監(jiān)測排卵周期，若備孕1年未成功需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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