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髂脛束綜合征如何治療

患者:男,28歲

病情描述:
最近一段時(shí)間的鍛煉后發(fā)現(xiàn)腿疼痛的厲害,檢查后醫(yī)生說是髂脛束綜合征。髂脛束綜合征如何治療?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

髂脛束綜合征可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。

髂脛束綜合征多因過度運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致筋膜反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥,表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、活動(dòng)時(shí)彈響。急性期需立即停止跑步等負(fù)重運(yùn)動(dòng),局部冰敷10-15分鐘緩解腫脹。慢性期可采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù),或使用泡沫軸對(duì)髂脛束進(jìn)行橫向滾動(dòng)松解。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。若保守治療無效且癥狀持續(xù)超過3個(gè)月,可能需要行髂脛束松解術(shù)。康復(fù)期建議進(jìn)行髖外展肌群強(qiáng)化訓(xùn)練,如側(cè)臥抬腿、蚌式開合等動(dòng)作。

日常應(yīng)避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,跑步時(shí)選擇緩沖性好的鞋子,運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸髂脛束及周邊肌群。

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