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閃了腰怎么辦

患者:男,26歲

病情描述:
我前段時(shí)間搬東西的時(shí)候不小心把腰給閃了,閃了腰怎么辦?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

閃了腰可通過臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療等方式緩解。閃了腰通常是指急性腰扭傷,可能與肌肉拉傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān)。

閃了腰后應(yīng)立即停止活動(dòng)并臥床休息,選擇硬板床或軟硬適中的床墊,避免腰部受力。在扭傷后24小時(shí)內(nèi)可對(duì)疼痛部位進(jìn)行冷敷,每次15-20分鐘,有助于減輕腫脹和疼痛。24小時(shí)后可改用熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀。若伴有腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位治療。急性期過后可逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,如五點(diǎn)支撐法、小燕飛等動(dòng)作。

恢復(fù)期間避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng),注意腰部保暖,睡眠時(shí)在膝下墊軟枕減輕腰部壓力。

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