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不吃晚飯可以減肥么

患者:女,23歲

病情描述:
最近我的體重明顯上升,想通過節(jié)食來減肥,不吃晚飯可以減肥嗎?
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
不吃晚飯可以減肥的,但是容易出現(xiàn)反彈的情況,因為一旦恢復正常飲食,體重就會重新恢復,所以最好是通過科學的方式來減肥,可以在晚上適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物來代替主食,然后平時多做一些運動,能夠幫助體內的脂肪消耗,達到減肥的效果。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科
不吃晚飯是可以減肥的,在節(jié)食的同時,也可以適當?shù)淖鲆恍?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動,比如游泳還有慢跑,平時要避免吃一些過甜,還有脂肪含量過高的食物,以免會導致脂肪增多,達不到減肥的效果,可以適當?shù)某砸恍┐掷w維的蔬菜,比如白菜,還有芹菜,可以幫助腸道的蠕動,促使體內的廢物排出。
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