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骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

患者：男，43歲

病情描述:
我這幾天總是出現(xiàn)腿疼的情況，醫(yī)生說(shuō)可能是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松吃什么鈣片？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆制品、芝麻醬、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，適合日常補(bǔ)充；豆制品如豆腐含鈣量高，植物蛋白有助于骨骼健康；芝麻醬鈣含量豐富，可搭配主食食用；蝦皮含鈣量高，可作為調(diào)味品少量添加。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起胃腸不適；枸櫞酸鈣吸收較好且胃腸刺激小；乳酸鈣適合胃酸缺乏者；葡萄糖酸鈣溶解度高但含鈣量相對(duì)較低。所有藥物均需在醫(yī)生評(píng)估后使用。

除補(bǔ)鈣外，建議每日進(jìn)行適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)，保證維生素D攝入，避免吸煙飲酒等影響骨代謝的不良習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)骨密度變化。

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