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寶寶吃什么魚最有營養(yǎng)

患者：女，2歲

病情描述:
最近我想給女兒補(bǔ)充一些營養(yǎng)，寶寶吃什么魚最有營養(yǎng)？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

若寶寶無過敏情況，可以適量吃三文魚、鱈魚、鱸魚、帶魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃魚肝油、維生素AD滴劑、DHA藻油、乳鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于寶寶大腦發(fā)育，建議選擇去刺蒸熟后搗碎食用。

2. 鱈魚

鱈魚肉質(zhì)細(xì)嫩易消化，含有維生素A和D，適合作為寶寶初期添加的魚類輔食。

3. 鱸魚

鱸魚刺少且富含磷和硒元素，清蒸后能保留較多營養(yǎng)成分，注意剔除脊柱大骨。

4. 帶魚

帶魚含有豐富卵磷脂，建議選取中段蒸煮后仔細(xì)去骨，每周食用不超過兩次。

二、藥物

1. 魚肝油

魚肝油含維生素A和D，可預(yù)防佝僂病，需遵醫(yī)囑控制用量避免過量中毒。

2. 維生素AD滴劑

維生素AD滴劑能促進(jìn)鈣吸收，適合冬季日照不足時(shí)補(bǔ)充，使用前需排除過敏史。

3. DHA藻油

DHA藻油有助于神經(jīng)發(fā)育，選擇嬰幼兒專用劑型，注意觀察排便情況。

4. 乳鈣

乳鈣制劑適合缺鈣寶寶，應(yīng)與維生素D配合使用，避免與含草酸食物同服。

家長需注意首次添加魚類應(yīng)觀察三天過敏反應(yīng)，選擇新鮮水產(chǎn)并徹底煮熟，根據(jù)月齡調(diào)整食物性狀，定期體檢評(píng)估營養(yǎng)狀況。

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