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懷孕腰椎疼怎么辦

患者：女，23歲

病情描述:
自從生完孩子后，腰椎就一直在疼，腰痛應(yīng)該怎么辦？
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

懷孕腰椎疼可通過調(diào)整姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。懷孕腰椎疼通常由激素變化、體重增加、姿勢不當(dāng)、腰椎間盤突出等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

避免長時(shí)間站立或久坐，使用靠墊支撐腰部，睡覺時(shí)側(cè)臥并在膝蓋間放置枕頭，減輕腰椎壓力。

2、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行孕婦瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背部肌肉力量，改善血液循環(huán)，緩解疼痛。

3、物理治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行熱敷、按摩或?qū)I(yè)理療，放松肌肉緊張，減輕腰椎負(fù)擔(dān)。

4、藥物治療

嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚等安全止痛藥，避免使用非甾體抗炎藥，防止影響胎兒發(fā)育。

孕期腰椎疼需避免提重物和過度勞累，保持均衡飲食和充足休息，如疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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