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軟組織損傷如何避免

患者:男,33歲

病情描述:
我平時很愛運動,但每次運動之后都覺得渾身酸痛,很怕會引起軟組織損傷。軟組織損傷如何避免?
共2個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
預防軟組織損傷,那么一定要保護好自己的軟組織,千萬不要受到創(chuàng)傷。不管是喜歡打羽毛球還是打籃球,都要帶上保護套,這樣可以避免直接損傷。喜歡運動的人也要注意量適當就行,不能頻繁的運動,不然到時候軟組織很容易磨損。需要穿上運動鞋,這樣可以減少受傷的幾率。
徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院 三甲 骨關(guān)節(jié)科
在預防軟組織損傷時,一定要遠離一些比較鋒利的東西,比如刀還有剪刀,這些要放在安全的位置,千萬不要經(jīng)常去碰。平時喜歡參加運動,要選擇合適的鞋子,因為在跑步或者是在跳躍的過程中,很有可能會摔倒或者是跌倒,這樣也有可能會直接發(fā)生軟組織損傷。
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