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3個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是多久

患者:女,1歲

病情描述:
我的寶寶三個(gè)月啦,這幾天老是白天睡覺,晚上睡覺,三個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是多久?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

3個(gè)月寶寶每天需要14-17小時(shí)睡眠,實(shí)際時(shí)間受到睡眠環(huán)境、喂養(yǎng)方式、個(gè)體差異、健康狀況等因素影響。

1、睡眠環(huán)境

保持室溫適宜、光線柔和、噪音低的環(huán)境有助于延長(zhǎng)寶寶持續(xù)睡眠時(shí)間,避免頻繁驚醒。

2、喂養(yǎng)方式

母乳喂養(yǎng)寶寶夜間醒覺次數(shù)可能較多,家長(zhǎng)需建立規(guī)律喂養(yǎng)間隔,避免過度依賴哺乳入睡。

3、個(gè)體差異

部分高需求寶寶睡眠時(shí)間可能略少,家長(zhǎng)需觀察精神狀態(tài),只要生長(zhǎng)發(fā)育正常無須過度干預(yù)。

4、健康狀況

腸絞痛、濕疹等不適會(huì)導(dǎo)致睡眠減少,表現(xiàn)為頻繁哭鬧,需及時(shí)處理原發(fā)問題改善睡眠質(zhì)量。

家長(zhǎng)可記錄寶寶睡眠規(guī)律,白天適當(dāng)進(jìn)行俯臥練習(xí)和感官刺激,夜間建立固定的睡前程序幫助形成良好作息。

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