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肢體功能障礙不能做哪些運動

患者：男，41歲

病情描述:
昨天我在上班的時候出現(xiàn)了肢體功能障礙，影響了我正常的工作，肢體功能障礙不能做哪些運動？
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

肢體功能障礙患者應(yīng)避免劇烈對抗性運動、高沖擊運動、過度負重運動及平衡要求高的運動，以免加重損傷或引發(fā)跌倒風(fēng)險。

1、劇烈對抗性運動

如足球、籃球等需頻繁身體碰撞的運動可能加劇關(guān)節(jié)損傷，尤其對存在肌肉萎縮或關(guān)節(jié)不穩(wěn)的患者風(fēng)險更高。

2、高沖擊運動

跑步、跳躍等動作會產(chǎn)生數(shù)倍體重的沖擊力，可能加速軟骨磨損或?qū)е鹿钦?，建議改為游泳等低沖擊運動。

3、過度負重運動

深蹲、硬拉等需大重量負荷的訓(xùn)練會增加脊柱和關(guān)節(jié)壓力，可能誘發(fā)椎間盤突出或肌腱炎等繼發(fā)損傷。

4、高平衡要求運動

滑雪、滑板等需要高度平衡能力的運動易導(dǎo)致跌倒，存在偏癱或共濟失調(diào)癥狀者需嚴格禁止。

建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇水中運動、靜態(tài)拉伸等安全鍛煉方式，運動時佩戴護具并控制強度，出現(xiàn)疼痛立即停止。

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