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月經(jīng)失調(diào)該怎么調(diào)整

患者：女，45歲

病情描述:
我已經(jīng)被月經(jīng)失調(diào)的問(wèn)題困擾了很多年了，月經(jīng)失調(diào)該怎么調(diào)整？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)失調(diào)可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式改善。常見原因包括內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。減少生冷辛辣食物攝入，增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

2、藥物治療

孕激素類藥物如黃體酮膠囊、地屈孕酮片可調(diào)節(jié)周期，短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片適用于激素紊亂者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足者可服用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯適用加味逍遙丸，宮寒者可用艾附暖宮丸，需經(jīng)中醫(yī)辨證施治。

4、心理干預(yù)

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)通過(guò)下丘腦-垂體-卵巢軸影響月經(jīng)，可通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解壓力。

記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節(jié)食減肥，若持續(xù)3個(gè)月以上紊亂或伴隨異常出血需及時(shí)婦科就診。

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