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什么是正念分娩與養(yǎng)育的課程

患者：女，26歲

病情描述:
我預(yù)產(chǎn)期快到了，朋友建議我看分娩與養(yǎng)育的課程，什么是正念分娩與養(yǎng)育的課程？
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

正念分娩與養(yǎng)育課程是一種結(jié)合正念心理學(xué)與圍產(chǎn)期醫(yī)學(xué)的干預(yù)體系，主要包括產(chǎn)前正念訓(xùn)練、分娩疼痛管理、產(chǎn)后情緒調(diào)節(jié)、親子聯(lián)結(jié)建立四個核心模塊。

1、產(chǎn)前正念訓(xùn)練

通過呼吸冥想、身體掃描等方法幫助孕婦緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量，需配合產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。

2、分娩疼痛管理

運(yùn)用正念呼吸技術(shù)降低對疼痛的敏感度，可與拉瑪澤呼吸法聯(lián)合使用，但須在助產(chǎn)士監(jiān)護(hù)下實施。

3、產(chǎn)后情緒調(diào)節(jié)

針對產(chǎn)后抑郁傾向設(shè)計正念認(rèn)知療法，需警惕情緒持續(xù)低落等預(yù)警癥狀，必要時聯(lián)合心理科干預(yù)。

4、親子聯(lián)結(jié)建立

通過正念撫觸、眼神交流等技巧促進(jìn)母嬰情感互動，建議在兒科醫(yī)生評估嬰兒狀態(tài)后開展。

課程實施需由具備正念師資質(zhì)的產(chǎn)科團(tuán)隊主導(dǎo)，配合定期產(chǎn)檢評估母嬰安全，哺乳期母親應(yīng)注意避免過度疲勞。

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