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晚上睡不著渾身難受怎么回事

患者:男,44歲

病情描述:
晚上睡覺時會出現(xiàn)痰多,全身發(fā)熱出汗,徹夜難眠,這種癥狀已經(jīng)持續(xù)半年左右,晚上睡不著渾身難受怎么回事?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

晚上睡不著渾身難受可能由心理壓力、作息紊亂、缺鈣、不安腿綜合征等原因引起,可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、心理壓力

長期焦慮或情緒緊張會導(dǎo)致入睡困難,表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)反側(cè)伴心悸。建議通過正念冥想緩解壓力,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、勞拉西泮等苯二氮?類藥物。

2、作息紊亂

生物鐘失調(diào)會引發(fā)入睡障礙,常見于熬夜人群。需固定起床時間并限制午睡,白天可適當(dāng)曬太陽幫助褪黑素分泌。

3、缺鈣

低鈣血癥可能導(dǎo)致肌肉痙攣和肢體不適。表現(xiàn)為夜間下肢酸脹抽筋,可通過碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣等補充劑改善,同時增加乳制品攝入。

4、不安腿綜合征

該病與多巴胺代謝異常有關(guān),典型癥狀為靜息時下肢蟻走感??赡芘c鐵缺乏、妊娠等因素有關(guān),可遵醫(yī)囑使用普拉克索、羅匹尼羅等多巴胺受體激動劑。

睡前避免攝入咖啡因,保持臥室溫度適宜,持續(xù)兩周癥狀未緩解需排查甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。

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