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妊娠期糖尿病的孕婦如何控制體重

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕去做糖篩，檢查出輕微的妊娠糖尿病，說(shuō)我有點(diǎn)胖讓控制體重，妊娠期糖尿病的孕婦如何控制體重？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠期糖尿病孕婦可通過(guò)飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式控制體重，避免胎兒過(guò)大和母嬰并發(fā)癥。

1、飲食調(diào)整

選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，分5-6餐少量多餐，避免精制糖和高脂飲食，每日熱量攝入需由營(yíng)養(yǎng)師個(gè)性化制定。

2、適量運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)，有先兆流產(chǎn)史者需遵醫(yī)囑。

3、血糖監(jiān)測(cè)

每日空腹及餐后2小時(shí)指尖血糖監(jiān)測(cè)，記錄血糖波動(dòng)，血糖控制目標(biāo)為空腹≤5.3mmol/L、餐后2小時(shí)≤6.7mmol/L，異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

若飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素，常用藥物包括門冬胰島素、地特胰島素，禁止自行服用口服降糖藥，定期產(chǎn)檢評(píng)估胎兒發(fā)育。

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，補(bǔ)充復(fù)合維生素，保持規(guī)律作息，每周體重增長(zhǎng)控制在0.3-0.5公斤，出現(xiàn)頭暈眼花等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食糖果。

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