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懷孕一個(gè)月可以趴著睡覺(jué)嗎

患者:女,24歲

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡趴著睡,今天查出自己懷孕一個(gè)月了,懷孕一個(gè)月可以趴著睡覺(jué)嗎?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕一個(gè)月多數(shù)情況下可以短時(shí)間趴著睡覺(jué),隨著孕周增加建議逐漸調(diào)整為側(cè)臥位。

1、孕早期影響小

孕一月子宮仍在盆腔內(nèi),胎兒體積小,短暫趴睡對(duì)子宮壓迫有限,但可能加重乳房脹痛等早孕反應(yīng)。

2、中期需調(diào)整

孕12周后子宮進(jìn)入腹腔,趴睡可能影響胎盤血供,建議改用左側(cè)臥位緩解子宮右旋。

3、個(gè)體差異

存在胎盤前置或?qū)m頸機(jī)能不全等特殊情況時(shí),任何階段都應(yīng)避免腹部受壓,需遵醫(yī)囑調(diào)整睡姿。

4、舒適度優(yōu)先

孕婦可通過(guò)U型枕輔助支撐,選擇30度側(cè)臥夾角緩解腰背壓力,睡眠質(zhì)量比固定姿勢(shì)更重要。

孕期出現(xiàn)呼吸困難或胎動(dòng)異常需及時(shí)就診,日??删毩?xí)腹式呼吸幫助放松。

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