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背肌筋膜炎如何預(yù)防

患者:女,35歲 提問于2019-11-23 14:18

病情描述:
我是辦公室文員,需要一直坐著,可坐久了,總覺得后背有一根筋扯著疼,害怕會得背肌筋膜炎。背肌筋膜炎如何預(yù)防?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防背肌筋膜炎,首先就是一定要注意休息,不可以長期久坐,如果必須要長期久坐,坐一段時間后要起來活動一下,這樣才可以減輕對局部的損傷,也能起到一定的預(yù)防作用。如果勞累一整天覺得有些酸痛,可以適當(dāng)?shù)臒岱螅部梢赃m當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩,這些都能預(yù)防。
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