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吃山藥會(huì)放屁嗎

患者:女,41歲

病情描述:
我在家吃火鍋的時(shí)候天天放山藥吃了,這個(gè)是不是會(huì)放屁?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心

吃山藥可能導(dǎo)致放屁增多,主要與膳食纖維含量高、低聚糖發(fā)酵、消化功能差異、腸道菌群失衡等因素有關(guān)。

1、膳食纖維高

山藥富含膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)時(shí)可能產(chǎn)生氣體。建議逐漸增加攝入量,搭配適量運(yùn)動(dòng)幫助消化。

2、低聚糖發(fā)酵

山藥含有的低聚糖在結(jié)腸被細(xì)菌分解產(chǎn)氣??蓢L試將山藥蒸煮更長(zhǎng)時(shí)間,破壞部分糖類結(jié)構(gòu)。

3、消化功能弱

胃腸動(dòng)力不足人群對(duì)山藥消化較慢,易出現(xiàn)脹氣。伴有胃脹癥狀時(shí)可短期使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊等藥物。

4、菌群失調(diào)

腸道菌群紊亂者分解山藥成分時(shí)產(chǎn)氣增多。建議配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑調(diào)節(jié)。

食用山藥后出現(xiàn)持續(xù)排氣可減少單次攝入量,若伴隨腹痛腹瀉需排查腸易激綜合征等疾病。

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