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哪些食物可以促進孩子長高

患者:男,5歲

病情描述:
我想要我的孩子高一點,哪些食物可以促進孩子長高呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科

若想促進孩子長高,可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、葡萄糖酸鈣、賴氨酸、生長激素等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于骨骼發(fā)育,建議每日適量飲用。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)維生素D,對骨骼生長有促進作用,家長可每天給孩子食用。

3、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維,有助于營養(yǎng)吸收和骨骼健康,建議適量食用。

4、牛肉

牛肉含有鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于肌肉和骨骼發(fā)育,家長可適量加入孩子飲食中。

二、藥物

1、維生素D

維生素D可促進鈣吸收,有助于骨骼生長,需在醫(yī)生指導下使用。

2、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣可補充鈣質(zhì),促進骨骼發(fā)育,須遵醫(yī)囑服用。

3、賴氨酸

賴氨酸有助于蛋白質(zhì)合成,對生長發(fā)育有積極作用,需醫(yī)生指導使用。

4、生長激素

生長激素適用于生長激素缺乏癥患兒,必須在專業(yè)醫(yī)生監(jiān)督下使用。

家長需注意孩子飲食均衡,保證充足睡眠和適量運動,定期監(jiān)測生長發(fā)育情況,必要時及時就醫(yī)咨詢。

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