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高血壓吃什么食物可以降壓

患者：女，59歲

病情描述:
患高血壓很多年了，高血壓吃什么食物可以降壓？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高血壓情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1.芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉排泄，對(duì)輕度高血壓患者有一定輔助降壓作用。

2.香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內(nèi)鈉鉀水平，減輕血管壓力，適合作為高血壓患者的日常水果補(bǔ)充。

3.深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含歐米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，改善血管內(nèi)皮功能，每周建議食用2-3次。

4.燕麥

燕麥中的β-葡聚糖能吸附腸道膽固醇，其高膳食纖維特性有助于穩(wěn)定血壓，適合作為早餐主食。

二、藥物

1.硝苯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)阻斷鈣離子內(nèi)流松弛血管平滑肌，適用于合并冠心病的高血壓患者。

2.卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，抑制血管收縮物質(zhì)生成，對(duì)糖尿病腎病高血壓患者具有器官保護(hù)作用。

3.氫氯噻嗪

噻嗪類(lèi)利尿劑，通過(guò)促進(jìn)鈉水排出減少血容量，常用于老年單純收縮期高血壓的初始治療。

高血壓患者需長(zhǎng)期低鹽飲食，每日鈉攝入控制在5克以?xún)?nèi)，配合快走等有氧運(yùn)動(dòng)每周3-5次，定期監(jiān)測(cè)血壓變化。

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