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治療便秘的最快方法

患者:女,25歲

病情描述:
我因為便秘而不能拉屎,這是特別不舒服,治療便秘的最快方法有哪些?
共1個回答
何宗全 主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科

治療便秘的最快方法有增加膳食纖維攝入、多喝水、適量運動、使用緩瀉藥物。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能促進腸道蠕動,建議每日攝入25克以上,可選擇西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。

2、多喝水

水分不足會導(dǎo)致大便干硬,每天飲用1.5-2升水,可軟化糞便并刺激腸蠕動。

3、適量運動

快走、瑜伽等輕度運動能加速腸道蠕動,建議每天進行30分鐘有氧運動。

4、使用緩瀉藥

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可短期使用,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

長期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),避免自行長期使用瀉藥導(dǎo)致藥物依賴性便秘。

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