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瑜伽能治療便秘嗎

患者:女,26歲 提問于2019-10-19 21:56

病情描述:
經常便秘,聽說瑜伽治療便秘,瑜伽能治療便秘嗎?
共2個回答
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
瑜伽可以治療便秘,首先吸氣,雙臂舉過頭頂,交叉雙手,轉動手腕,將雙手轉向腰部,用眼睛看著雙手。當吸氣時,手會盡可能地推向右邊,當呼氣時,盡可能地轉向左邊。堅持一段時間,或幾周,可以緩解便秘癥狀。其次站在地上,雙手交叉,抬頭,腰部左右擺動,有節(jié)奏地吸氣和呼氣。經過一段時間后,對治療便秘有一定的效果。
何宗全 主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科
瑜伽運動可以促進胃腸蠕動,瑜伽運動可采取虛脫、舞蹈、高峰、鴿式,可起到豐胸、鍛煉腹部肌肉、促進胃腸蠕動的作用。開始一步一步地鍛煉以避免過度運動。否則,會造成肌肉和韌帶損傷,造成身體疼痛,影響正常生活和工作。你也可以順時針按摩腹部,多吃含粗纖維的水果。
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