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喝酸奶能改善便秘嗎

患者:男,24歲

病情描述:
我最近一段時間經(jīng)常便秘,喝酸奶可以改善便秘嗎?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
酸奶中因為含有常見的益生菌,如雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌等,只有活的益生菌才是對腸道有益的,合理飲用酸奶是可以有效改善便秘癥狀的。但是要注意酸奶不要加熱,也不要超過保質(zhì)期飲用,避免益生菌已經(jīng)被殺死,就起不到促進腸道蠕動的效果。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
長期喝酸奶可調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡,幫助消化,從而改善便秘,但單純喝酸奶治療和預(yù)防便秘不能持久,需要注意其他的調(diào)整,如多吃粗糧和粗纖維食物、綠葉蔬菜和水果,如飯后適當(dāng)運動、睡前按揉腹部,日常多喝蜂蜜水、荷葉水等,可以從根本上預(yù)防便秘的發(fā)生。
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