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汗蒸能減肥嗎

患者：男，58歲 提問(wèn)于2019-10-23 15:24

病情描述:
我最近變胖了，試了很多辦法，都會(huì)反彈，想試一下汗蒸，汗蒸能減肥嗎？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
汗蒸可以減肥，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中會(huì)大量的出汗，可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒速度，增加熱量的排放，對(duì)于減肥有輔助的作用。但是依靠汗蒸來(lái)減肥沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，最好是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量，燃燒多余的脂肪，并且控制飲食，才可以真正的達(dá)到減肥的目的。平時(shí)不要吃得過(guò)多過(guò)飽，最好是少吃多餐，多吃富含有粗纖維的食物，多吃蔬菜和水果。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
汗蒸可以減肥。汗蒸可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物可以通過(guò)汗液排出體外，有助于減肥。減肥的主要目的是體重能夠下降、體型較前瘦削，其中需要消耗較多的脂肪來(lái)達(dá)到目的，汗蒸的過(guò)程中由于身處較熱的環(huán)境當(dāng)中，機(jī)體新陳代謝加快，體內(nèi)需要消耗較多的能量用于新陳代謝，而消耗的能量首先是糖類(lèi)其次是脂肪，所以汗蒸是可以減肥的。
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