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膽囊結(jié)石的預(yù)防

患者:男,42歲

病情描述:
我特別擔心自己得了膽囊結(jié)石,因為家里有人得了膽囊結(jié)石,想知道膽囊結(jié)石的預(yù)防?
共1個回答
董兆如 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

膽囊結(jié)石的預(yù)防方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、規(guī)律運動和定期體檢。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪、高膽固醇食物攝入,增加膳食纖維和蔬菜水果比例,有助于降低膽汁膽固醇飽和度。

2、控制體重

避免肥胖和快速減重,保持BMI在正常范圍,可減少膽固醇代謝紊亂風險。

3、規(guī)律運動

每周進行適度有氧運動,促進膽汁排泄和胃腸蠕動,預(yù)防膽汁淤積。

4、定期體檢

通過腹部超聲檢查監(jiān)測膽囊狀況,早期發(fā)現(xiàn)膽汁成分異常可及時干預(yù)。

建議養(yǎng)成少量多餐的飲食習慣,避免長期空腹,適度補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,出現(xiàn)右上腹隱痛或消化不良癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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