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閉經(jīng)食療方法

患者：女，20歲

病情描述:
前不久因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是閉經(jīng)，這個(gè)有沒(méi)有什么食療的方法？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

閉經(jīng)可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中藥調(diào)理、生活方式改善等方式干預(yù)。閉經(jīng)可能由營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起。

1.飲食調(diào)節(jié)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血性閉經(jīng)。避免過(guò)度節(jié)食或偏食。

2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

補(bǔ)充維生素E、B族維生素和必需脂肪酸，適量食用堅(jiān)果、全谷物、深海魚(yú)類，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

3.中藥調(diào)理

當(dāng)歸、熟地黃、枸杞等藥材可遵醫(yī)囑使用，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)作用。避免自行服用含激素類保健品。

4.生活方式

保持規(guī)律作息，控制體重在合理范圍，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善下丘腦-垂體-卵巢軸功能。

長(zhǎng)期閉經(jīng)需及時(shí)就醫(yī)排查病因，食療僅作為輔助手段，需配合醫(yī)生制定的治療方案進(jìn)行綜合干預(yù)。

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