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吃什么能推遲更年期

患者:女,40歲 提問于2019-10-12 19:55

病情描述:
皮膚質(zhì)量越來越差了,而且皮膚皺紋也越來越多,有一些衰老的表現(xiàn),擔心自己更年期提前。吃什么能推遲更年期?
共2個回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
延緩更年期的方法主要就是及時給身體少量補充一些植物激素或天然雌激素,保證月經(jīng)規(guī)律,有效延緩卵巢衰老。并且在飲食上要注意清淡飲食,多吃一些豆制品,多吃一些含有鈣質(zhì)的食物。此外,還需要多做一些有氧運動,每天要注意適當?shù)男菹ⅰ?/div>
劉艷 主治醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 皮膚科
推遲更年期的方法首先是吃一些大豆食品,因為大豆當中含有非常多的植物激素,能夠給女性帶來較大的幫助。其次可以適當?shù)某砸恍┓渫鯘{,能夠幫助女性補充一些雌激素,進而可以發(fā)揮出延緩更年期的作用。此外,蜂王漿還能夠發(fā)揮出保水的作用,可以發(fā)揮出駐顏的功效。
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