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多吃什么補大腦

患者:男,3歲 提問于2019-10-10 15:01

病情描述:
感覺孩子不怎么聰明,打算給他多吃點補腦的食物,那多吃什么補大腦?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃核桃可以補腦核桃,有氨基酸,而且核桃里面維生素含量也非常的豐富。補腦還可以多吃花生,能延緩腦部的功能衰退。平時可以多吃點雞蛋,最好是每天一個煮雞蛋,特別營養(yǎng),而且還可以開發(fā)腦部能力,也有增強記憶力的作用。每天晚上睡覺之前喝一杯溫牛奶,對大腦的發(fā)育也是有好處的。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要補腦,建議多喝牛奶,牛奶滋補身體的效果好,而且對大腦的發(fā)育也是有好處的。平時也可以多吃點核桃,或者是吃點花生,花生里面富含卵磷脂,對身體有一定的調(diào)理作用。補腦的時候建議多補充氨基酸,所以平時可以吃一些富含氨基酸的食物
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