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多吃什么補(bǔ)大腦

患者:男,3歲

病情描述:
感覺(jué)孩子不怎么聰明,打算給他多吃點(diǎn)補(bǔ)腦的食物,那多吃什么補(bǔ)大腦?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃核桃可以補(bǔ)腦核桃,有氨基酸,而且核桃里面維生素含量也非常的豐富。補(bǔ)腦還可以多吃花生,能延緩腦部的功能衰退。平時(shí)可以多吃點(diǎn)雞蛋,最好是每天一個(gè)煮雞蛋,特別營(yíng)養(yǎng),而且還可以開(kāi)發(fā)腦部能力,也有增強(qiáng)記憶力的作用。每天晚上睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶,對(duì)大腦的發(fā)育也是有好處的。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要補(bǔ)腦,建議多喝牛奶,牛奶滋補(bǔ)身體的效果好,而且對(duì)大腦的發(fā)育也是有好處的。平時(shí)也可以多吃點(diǎn)核桃,或者是吃點(diǎn)花生,花生里面富含卵磷脂,對(duì)身體有一定的調(diào)理作用。補(bǔ)腦的時(shí)候建議多補(bǔ)充氨基酸,所以平時(shí)可以吃一些富含氨基酸的食物
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