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兒童睡眠障礙治療方法

患者:男,9歲

病情描述:
晚上的時候,我的孩子一直睡不著,一直處于失眠的情況,應(yīng)該是得了睡眠障礙癥,這種情況要怎么治療呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

兒童睡眠障礙可通過調(diào)整作息習(xí)慣、心理行為干預(yù)、藥物治療、環(huán)境優(yōu)化等方式治療。睡眠障礙通常由生理發(fā)育因素、心理壓力、疾病影響、環(huán)境不適等原因引起。

1、調(diào)整作息

建立固定就寢時間,避免午睡過長或過晚,睡前1小時停止電子設(shè)備使用。家長需制定規(guī)律作息表,幫助孩子形成生物鐘。

2、心理干預(yù)

認知行為療法對焦慮引起的入睡困難有效,家長需通過睡前故事、放松訓(xùn)練緩解孩子緊張情緒。嚴(yán)重時可尋求兒童心理醫(yī)生指導(dǎo)。

3、藥物輔助

褪黑素受體激動劑如雷美替胺可用于晝夜節(jié)律紊亂,抗組胺藥如鹽酸羥嗪適用于過敏伴發(fā)的睡眠障礙,中藥酸棗仁湯有安神作用。所有藥物須遵醫(yī)囑使用。

4、環(huán)境優(yōu)化

保持臥室溫度18-22℃,使用遮光窗簾減少光線干擾,選擇合適硬度的床墊。家長需定期檢查睡眠環(huán)境舒適度。

日??稍黾影滋鞈敉饣顒?,晚餐避免油膩食物,睡前飲用適量溫牛奶。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨生長發(fā)育遲緩,建議及時就診兒童保健科。

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