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生完孩子乳房下垂了怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
我剛生完孩子,感覺乳房有點下垂,生完孩子乳房下垂了怎么辦?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

生完孩子乳房下垂可通過穿戴合適內(nèi)衣、進行胸部鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、醫(yī)療美容干預(yù)等方式改善。乳房下垂通常由激素變化、哺乳期韌帶松弛、體重驟減、皮膚彈性下降等原因引起。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇有支撐力的哺乳內(nèi)衣能減輕韌帶負擔(dān),避免哺乳期乳房懸韌帶過度拉伸。哺乳時注意雙側(cè)均衡喂養(yǎng),夜間睡眠建議穿戴軟質(zhì)睡眠內(nèi)衣。

2、進行胸部鍛煉

產(chǎn)后恢復(fù)期可進行跪姿俯臥撐、啞鈴飛鳥等運動,增強胸大肌力量。鍛煉需循序漸進,避免劇烈運動導(dǎo)致乳腺炎。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

補充膠原蛋白和維生素C的食物如銀耳、獼猴桃,有助于維持皮膚彈性??刂企w重波動幅度,每月減重不宜超過體重的5%。

4、醫(yī)療美容干預(yù)

重度下垂可考慮乳房懸吊術(shù)或假體植入術(shù),需在斷奶6個月后評估。非手術(shù)方式包括射頻緊致、線雕提升等醫(yī)美項目。

產(chǎn)后堅持胸部按摩配合冷熱交替敷,避免快速斷奶和過度節(jié)食,哺乳期結(jié)束后可咨詢整形外科醫(yī)生制定個性化修復(fù)方案。

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