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產(chǎn)后陰道松弛怎樣可以變得緊致

患者：女，29歲

病情描述:
生完寶寶以后，老公都不愿意跟我過(guò)性生活，說(shuō)是陰道松弛，產(chǎn)后陰道松弛怎樣可以變得緊致？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善，通常由妊娠壓迫、分娩損傷、激素水平變化、盆底肌功能減退等原因引起。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，每日?qǐng)?jiān)持可改善輕度松弛，無(wú)須器械輔助。

2、陰道啞鈴

借助錐形器械進(jìn)行阻力訓(xùn)練，適合中度松弛，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用以避免不當(dāng)操作。

3、激光治療

通過(guò)熱刺激促進(jìn)膠原蛋白再生，適用于激素缺乏導(dǎo)致的黏膜萎縮，可能出現(xiàn)短暫灼熱感。

4、手術(shù)修復(fù)

陰道緊縮術(shù)可矯正嚴(yán)重松弛，需評(píng)估會(huì)陰肌肉損傷程度，術(shù)后存在感染或血腫風(fēng)險(xiǎn)。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)全身肌肉協(xié)調(diào)性，避免長(zhǎng)期提重物或劇烈咳嗽增加腹壓。

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