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吃紅棗會導(dǎo)致脹氣嗎

患者:男,27歲

病情描述:
中午吃了很多紅棗,但是吃完之后肚子脹氣非常嚴(yán)重。吃紅棗會導(dǎo)致脹氣嗎?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

吃紅棗可能導(dǎo)致脹氣,脹氣通常由膳食纖維攝入過多、消化功能減弱、食物不耐受、胃腸疾病等因素引起。

1、膳食纖維過量

紅棗富含膳食纖維,過量食用可能刺激腸道蠕動過快,引發(fā)腹脹。建議每日食用不超過10顆,搭配飲水幫助消化。

2、消化功能弱

胃腸動力不足人群消化高纖維食物困難,易產(chǎn)生氣體。可嘗試蒸煮軟化紅棗,或選擇去核紅棗減輕負(fù)擔(dān)。

3、果糖不耐受

部分人群對紅棗中的果糖吸收不良,腸道細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣。表現(xiàn)為進(jìn)食后腹脹明顯,可嘗試少量分次食用觀察反應(yīng)。

4、胃腸病變

腸易激綜合征慢性胃炎患者對紅棗更敏感,可能伴隨腹痛、腹瀉。建議就醫(yī)排查,藥物可選雙歧桿菌三聯(lián)活菌、復(fù)方消化酶、枸櫞酸莫沙必利。

食用紅棗后出現(xiàn)持續(xù)脹氣可暫停攝入,按摩腹部促進(jìn)排氣,若伴隨嘔吐或便血需及時(shí)消化科就診。

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