美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

哪些生活方式傷胃

患者：女，27歲

病情描述:
我的腸胃一直不好，這段時間更是出現(xiàn)了反酸的現(xiàn)象，感覺是自己的生活方式不對傷害到了胃，哪些生活方式傷胃？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科

傷胃的生活方式主要有飲食不規(guī)律、長期精神緊張、過量飲酒、濫用藥物等。

1、飲食不規(guī)律

經常暴飲暴食或過度節(jié)食會破壞胃酸分泌節(jié)律，空腹時間過長可能導致胃黏膜損傷，建議定時定量進餐并避免睡前兩小時進食。

2、長期精神緊張

持續(xù)焦慮狀態(tài)會通過腦腸軸影響胃腸功能，容易誘發(fā)功能性消化不良，可通過正念訓練和規(guī)律作息緩解壓力。

3、過量飲酒

酒精會溶解胃黏膜表面的黏液屏障，高濃度酒類可直接造成胃黏膜充血水腫，每日酒精攝入量應控制在25克以下。

4、濫用藥物

非甾體抗炎藥會抑制前列腺素合成，糖皮質激素可能誘發(fā)胃潰瘍，使用此類藥物需配合胃黏膜保護劑。

日?？蛇m當增加山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物，避免辛辣刺激飲食，餐后半小時內不建議立即平臥。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>