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孕婦維生素D缺乏怎么補

患者:女,36歲

病情描述:
晚上睡覺的時候腿抽筋,醫(yī)生說是缺乏維生素d導(dǎo)致的,孕婦維生素d缺乏怎么補?
共4個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦身體中缺乏維生素d,就會影響身體對于鈣質(zhì)的吸收,對孕婦和胎兒的健康都是不利的,所以需要及時補充維生素d。可以多曬太陽補充,因身體中維生素d的合成。還可以在平時多吃一些深海魚、蛋黃、奶油等含維生素d的食物。如果缺乏維生素d比較嚴(yán),重也可以服用維生素d片劑、魚肝油等藥物進(jìn)行補充。
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦要補充維生素d,先通過曬太陽和飲食補充比較安全一些。建議每天最少要曬太陽一個小時左右,可以促進(jìn)身體中維生素d的合成。一般建議在上午8:00~10:00,下午4:00~7:00的時候曬太陽比較好,不會灼傷皮膚。另外多吃一些動物的肝臟、蛋黃、奶油為身體補充維生素d,必要的時候也可以服用魚肝油。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
建議孕婦在懷孕前三個月每天攝入5微克維生素D,在懷孕后三個月需要每天攝入10微克維生素D。當(dāng)然,孕婦通過經(jīng)常出去曬太陽,或者吃一些野生魚(鮭魚、鯡魚)、動物肝臟、雞蛋等也可以。由于25-30 g的鈣會在整個孕期從母親轉(zhuǎn)移到胎兒,以滿足胎兒骨骼發(fā)育的需要,因此很容易造成孕婦過多的骨鈣流失,甚至導(dǎo)致母親骨質(zhì)疏松
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
通過適當(dāng)補充一些魚肝油可以口服補充維生素D,如果缺乏明顯,可以服用維生素d3等藥物,這種藥物對胎兒影響不大。另外,要注意多曬太陽,下午8-9點和4-6點的陽光更好。還要注意貧血,可以多吃綠色蔬菜和動物肝臟及血液制品,這樣補血效果更好。
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