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孕婦維生素D缺乏怎么補(bǔ)

患者：女，36歲 提問(wèn)于2019-09-04 13:03

病情描述:
晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿抽筋，醫(yī)生說(shuō)是缺乏維生素d導(dǎo)致的，孕婦維生素d缺乏怎么補(bǔ)？
共4個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦身體中缺乏維生素d，就會(huì)影響身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，對(duì)孕婦和胎兒的健康都是不利的，所以需要及時(shí)補(bǔ)充維生素d?？梢远鄷裉?yáng)補(bǔ)充，因身體中維生素d的合成。還可以在平時(shí)多吃一些深海魚(yú)、蛋黃、奶油等含維生素d的食物。如果缺乏維生素d比較嚴(yán)，重也可以服用維生素d片劑、魚(yú)肝油等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦要補(bǔ)充維生素d，先通過(guò)曬太陽(yáng)和飲食補(bǔ)充比較安全一些。建議每天最少要曬太陽(yáng)一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)身體中維生素d的合成。一般建議在上午8:00~10:00，下午4:00~7:00的時(shí)候曬太陽(yáng)比較好，不會(huì)灼傷皮膚。另外多吃一些動(dòng)物的肝臟、蛋黃、奶油為身體補(bǔ)充維生素d，必要的時(shí)候也可以服用魚(yú)肝油。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
建議孕婦在懷孕前三個(gè)月每天攝入5微克維生素D，在懷孕后三個(gè)月需要每天攝入10微克維生素D。當(dāng)然，孕婦通過(guò)經(jīng)常出去曬太陽(yáng)，或者吃一些野生魚(yú)(鮭魚(yú)、鯡魚(yú))、動(dòng)物肝臟、雞蛋等也可以。由于25-30 g的鈣會(huì)在整個(gè)孕期從母親轉(zhuǎn)移到胎兒，以滿足胎兒骨骼發(fā)育的需要，因此很容易造成孕婦過(guò)多的骨鈣流失，甚至導(dǎo)致母親骨質(zhì)疏松。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充一些魚(yú)肝油可以口服補(bǔ)充維生素D，如果缺乏明顯，可以服用維生素d3等藥物，這種藥物對(duì)胎兒影響不大。另外，要注意多曬太陽(yáng)，下午8-9點(diǎn)和4-6點(diǎn)的陽(yáng)光更好。還要注意貧血，可以多吃綠色蔬菜和動(dòng)物肝臟及血液制品，這樣補(bǔ)血效果更好。
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