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孕婦糖尿病如何進(jìn)行飲食控制

患者：女，31歲

病情描述:
我現(xiàn)在是孕晚期，醫(yī)生說(shuō)我血糖高，要我注意飲食，孕婦糖尿病如何進(jìn)行飲食控制？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦糖尿病可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、合理分配餐次等方式控制血糖。妊娠期糖尿病可能由激素變化、體重增長(zhǎng)過(guò)快、胰島素抵抗、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，減少精制糖攝入。每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，脂肪以不飽和脂肪酸為主。

2、控制碳水化合物

每日碳水總量控制在150-200克，優(yōu)先選擇復(fù)合碳水。避免單次大量攝入，分5-6餐進(jìn)食，避免餐后血糖劇烈波動(dòng)。

3、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，可選用西藍(lán)花、芹菜等蔬菜。膳食纖維可延緩糖分吸收，改善胰島素敏感性。

4、合理分配餐次

采用三餐兩點(diǎn)模式，晚餐碳水占比不超過(guò)全日30%。睡前2小時(shí)加餐可選擇無(wú)糖酸奶搭配堅(jiān)果，預(yù)防夜間低血糖。

建議配合適度運(yùn)動(dòng)如散步，定期監(jiān)測(cè)血糖。若飲食控制效果不佳，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整胰島素治療方案。

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