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蛋白粉的作用

患者:女,33歲

病情描述:
做完手術身體很虛弱,同事給我買了一盒蛋白粉。蛋白粉的作用是什么?
共1個回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學附屬醫(yī)院 三甲 消化內科

蛋白粉的主要作用包括補充蛋白質、促進肌肉修復、增強免疫力、幫助控制體重。蛋白粉適用于蛋白質攝入不足、健身增肌、術后恢復、營養(yǎng)不良等需求人群。

1、補充蛋白質

蛋白粉能快速補充人體所需蛋白質,適合飲食中蛋白質攝入不足的人群,如素食者或消化吸收功能較弱者。

2、促進肌肉修復

蛋白粉中的氨基酸有助于運動后肌肉纖維的修復與合成,適合健身人群和運動員在訓練后使用。

3、增強免疫力

蛋白質是免疫球蛋白的合成原料,適量補充蛋白粉可幫助維持免疫系統(tǒng)正常功能,降低感染風險。

4、控制體重

蛋白粉能增加飽腹感,減少高熱量食物攝入,配合運動可幫助維持健康體重,適合減重人群。

使用蛋白粉需根據(jù)個人需求適量補充,腎功能不全者應在醫(yī)生指導下使用,同時注意均衡飲食和規(guī)律運動。

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