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強筋骨的中藥有哪些

患者:男,65歲

病情描述:
爺爺身子骨越來越弱了,我想買些強筋骨的中藥給他補補,強筋健骨的中藥有哪些?
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)筋骨無力或骨質(zhì)疏松等情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、牛肉、蝦皮等食物,也可以遵醫(yī)囑吃骨碎補、續(xù)斷、杜仲、淫羊藿等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含鈣質(zhì)和維生素E,有助于改善骨骼健康,可研磨后加入粥或牛奶中食用。

2、核桃

核桃含有Omega-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),適量食用可輔助延緩骨質(zhì)流失。

3、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,對肌肉和骨骼修復(fù)有積極作用,建議燉煮后食用。

4、蝦皮

蝦皮鈣含量較高,可作為調(diào)味料加入菜肴,幫助補充日常鈣需求。

二、藥物

1、骨碎補

骨碎補具有補腎強骨功效,常用于骨折后恢復(fù)或骨質(zhì)疏松,需醫(yī)生辨證使用。

2、續(xù)斷

續(xù)斷能促進(jìn)筋骨損傷修復(fù),多用于跌打損傷,常與其他藥物配伍煎服。

3、杜仲

杜仲可補肝腎、強筋骨,適用于腰膝酸軟,多制成飲片或丸劑使用。

4、淫羊藿

淫羊藿有溫腎壯陽作用,對腎陽虛型骨關(guān)節(jié)病有效,需避免長期過量服用。

日??山Y(jié)合適度負(fù)重運動如快走、太極拳等增強骨密度,避免過量攝入咖啡因和酒精。

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