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李子吃多了會(huì)怎么樣

患者：女，29歲

病情描述:
很喜歡吃李子，所以有時(shí)候吃得有點(diǎn)多，李子吃多了會(huì)怎么樣？
共1個(gè)回答
李平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

李子吃多了可能引起胃腸不適、腹瀉、胃酸過(guò)多、血糖波動(dòng)等問(wèn)題。過(guò)量食用李子可能由果酸刺激、膳食纖維過(guò)量、果糖吸收不良、體質(zhì)敏感等原因引起。

1、果酸刺激

李子含豐富果酸，過(guò)量攝入會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致反酸或胃痛。敏感人群可少量分次食用，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。

2、膳食纖維過(guò)量

每100克李子含約1.5克膳食纖維，短期內(nèi)大量攝入可能引發(fā)腹脹腹瀉。建議搭配飲水緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)腸道功能。

3、果糖吸收不良

李子中果糖含量較高，部分人群存在果糖吸收障礙，過(guò)量食用易導(dǎo)致滲透性腹瀉。這類人群應(yīng)控制攝入量，癥狀持續(xù)需排查腸易激綜合征等病理性因素。

4、體質(zhì)敏感

少數(shù)人對(duì)李子中水楊酸等成分過(guò)敏，可能出現(xiàn)口腔黏膜水腫或皮疹。過(guò)敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)需及時(shí)服用氯雷他定片、西替利嗪片、地塞米松片抗過(guò)敏治療。

建議每日食用李子不超過(guò)200克，避免空腹食用，糖尿病患者需注意監(jiān)測(cè)血糖變化。出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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