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陰道緊縮方法

患者：女，27歲 提問(wèn)于2019-07-08 15:24

病情描述:
生了孩子之后，陰道就變得很松了，而且每次同房，還會(huì)有空氣進(jìn)入，我想縮陰。陰道緊縮方法有哪些？
共4個(gè)回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
陰道松弛需要縮陰，否則很容易進(jìn)入細(xì)菌。這種情況可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式，將兩腿放在床沿下，然后把腿伸直，不要著地，這樣可以直接鍛煉到陰道部位，同時(shí)也可以起到提肛的作用?；蛘呤翘稍诖采?，將兩條腿往上舉，然后將雙腿交叉重復(fù)動(dòng)作，可以達(dá)到縮陰的目的。也可以直接做整形手術(shù)。
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
如果感覺(jué)陰道松弛的話，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到收縮陰道的目的。可以在床上仰臥好，把一個(gè)手指慢慢插入到陰道，同時(shí)要盡量把身體放松，不要緊張。然后用力收縮陰部的肌肉夾緊手指。收縮肌肉的時(shí)候，同時(shí)需要吸氣。然后，再放松肌肉，同時(shí)需要進(jìn)行呼氣，連續(xù)反復(fù)做幾次重復(fù)動(dòng)作。每次做的時(shí)候，需要讓肌肉持續(xù)收縮三秒鐘，然后可以放松三秒鐘。隨著鍛煉的增加，時(shí)間上可以從三秒鐘變?yōu)槲迕腌?，然后?jiān)持到十秒鐘。一般需要幾周的時(shí)間，才能達(dá)到想要的收縮陰道的效果。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
縮陰有很多方法，首先可以選擇鍛煉方式，比如說(shuō)縮陰運(yùn)動(dòng)，也可以做提肛運(yùn)動(dòng)，在提肛的過(guò)程種陰道也可以縮緊。或者吃一些縮陰的藥物來(lái)調(diào)理，如果效果都不好，可以考慮做手術(shù)，現(xiàn)在這種陰道縮緊手術(shù)效果是非常好的，將陰道縮緊之后可以預(yù)防細(xì)菌進(jìn)入的幾率，這樣也可以預(yù)防炎癥感染。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
大多數(shù)女性朋友，在生完孩子之后都會(huì)感覺(jué)到陰道松弛，不用過(guò)于擔(dān)心 。女性朋友可以每天早上或晚上，找一個(gè)空氣比較好的地方，雙腿微微分開(kāi)著站立，深深吸口氣后開(kāi)始閉氣，同時(shí)需要用力收縮兩側(cè)的臀部肌肉，用力夾住，讓大腿根部緊緊靠攏，同時(shí)膝蓋向外轉(zhuǎn)，隨后需要收縮括約肌，讓陰道向向上的方向動(dòng)，接著再呼氣。每天需要這樣重復(fù)鍛煉50次，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，就能夠達(dá)到改善陰道松弛的目的。
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