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懷孕可以吃青橄欖嗎

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-07-02 17:07

病情描述:
我比較喜歡吃青橄欖，可是最近檢查出來(lái)我已經(jīng)懷孕了，不知道懷孕可以吃青橄欖嗎？
共2個(gè)回答
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦可少量食用青橄欖。橄欖有豐富的營(yíng)養(yǎng)，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C以及礦物質(zhì)等物質(zhì)成分。其次，含鈣量高，有助于骨骼的發(fā)育和預(yù)防妊娠嘔吐。另外，每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。但需要提醒的是有一種黑橄欖，不要食用。建議孕婦平時(shí)適當(dāng)吃些蘋(píng)果、橙子、獼猴桃等，多吃些核桃等堅(jiān)果類(lèi)，有利于胎兒健康。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
青橄欖含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，肉中含有蛋白質(zhì)，脂肪及諸多礦物質(zhì)，尤其維生素C的含量較高，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，所以孕婦能吃青橄欖。孕吐是孕婦常見(jiàn)的癥狀，如果孕吐嚴(yán)重，青橄欖具有開(kāi)胃下氣的作用，可以將青橄欖洗凈搗碎后用水煎服，以緩解孕吐癥狀。另外孕婦飲食需要多吃一些新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充多種維生素。也需要補(bǔ)充高蛋白質(zhì)食物。
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