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產(chǎn)后恥骨疼恢復(fù)方法

患者:女,34歲 提問于2019-07-11 17:18

病情描述:
至從前幾天生了寶寶后,恥骨就特別疼,不知道產(chǎn)后恥骨疼恢復(fù)方法有哪些?
共2個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
對于女性恥骨疼,應(yīng)該是因為孕婦再生產(chǎn)時候是順產(chǎn),對于這樣一般是產(chǎn)后盡早活動:雖然產(chǎn)后媽咪需要靜養(yǎng),但不是要求一直躺在床上,產(chǎn)后盡早下地活動,對促進骨盆恢復(fù)、緩解恥骨疼痛有一定協(xié)助作用。如果產(chǎn)婦身體狀態(tài)良好,產(chǎn)后24小時左右便可以下床活動,但不要時間過長。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
對于女性產(chǎn)后恥骨疼,應(yīng)該是因為孕婦再生產(chǎn)時順產(chǎn)導(dǎo)致的,這時需要加強骨質(zhì)營養(yǎng):骨盆的成分是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和纖維等。骨質(zhì)強硬,骨盆就更加穩(wěn)固不易損傷,所以產(chǎn)婦可以攝入有益于骨質(zhì)的食物,適當(dāng)補鈣,幫助骨骼強健、快速恢復(fù)。骨盆運動:骨盆運動需要在產(chǎn)后兩周以上方可進行。骨盆運動有助于骨盆及其肌肉恢復(fù)。產(chǎn)婦雙手著地,跪撐。把其中一只腳舉起,然后往后伸展,要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪交替數(shù)次。具體的恢復(fù)運動有很多,需注意適量適度原則。
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