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頭疼如何緩解

患者:女,38歲 提問于2019-07-03 17:41

病情描述:
我一到晚上就開始頭疼,也睡不著,就是一陣陣的疼,頭疼怎么緩解呢?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
可以深呼吸,放空自己的思緒,不要讓自己的大腦太緊張。腹式呼吸快速緩解頭痛,頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體,緩慢的用鼻子吸氣,使得腹部凸起,然后呼氣使得腹部凹陷,盡量深呼吸,延長單次吸氣,呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續(xù)性頭痛。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
頭疼的時候可以采用用冷毛巾濕敷頭部,可以是腦袋清醒,緩解頭疼。冷熱敷治頭疼,發(fā)燒頭疼用冷敷感冒發(fā)燒的時候通常也會有頭疼的情況,一般用冷毛巾敷額頭,既可以降溫又可以緩解頭痛。另外宿醉后頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。用食指和大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓幾秒后松開手。動作可反復進行。
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